<K짐스타 리듬체조 프로그램 전문가 평가>

◉ 다음은 귀하의 배경에 대한 질문입니다. 내용을 직접 쓰거나 해당 번호에 "□" 표시를 해주세요.

1. 현재소속 : ② 소속시도 : ③ 클럽(센터)명 :
2. 선수 경력 : 약 년 개월	3. 지도 경력 : 약 년 개월

<보기>

① 근력 : 근육의 힘/ 근육이 수축하여 최대로 발휘할 수 있는 능력

② 근지구력 : 동일한 움직임이나 압력을 반복하는 능력

③ 유연성 : 관절의 가동범위

④ 민첩성 : 몸의 위치와 방향을 빠르고 정확하게 전환시킬 수 있는 능력

⑤ 순발력 : 최대의 노력으로 최단 시간에 최대의 힘을 발휘할 수 있는 능력

⑥ 평형성 : 신체를 일정한 자세로 유지하는 능력

⑦ 협응성 : 몸 전체를 신속하고 능률적으로 조정하고 통제할 수 있는 능력

⑧ 표현력 : 생각과 느낌 등을 몸짓과 표정과 같은 형상으로 나타내는 능력

1. 리듬체조 레벨1 볼 동작입니다. 제시한 동작요소가 얼마나 타당한가를 생각해보시고, 귀하의 생각과 가깝다고 판단되는 번호에 "□" 표시를 해주세요. 또한 각 동작에 귀하의 의견을 작성하여 주시기 바랍니다.

순서	동작 구성			전혀 타당하지 않다	←	보통 이다	→	매우 타당하다
1		바닥 튀기기		①	②	③	④	⑤
↳ 어떠한 능력을 향상시키기 위한 동작? (보기 참고/ 중복표기 가능)			① ② ③ ④ ⑤ ⑥ ⑦ ⑧
↳ 동작 습득 시 향후 기대되는 효과를 아래에 자유롭게 기술하여 주세요. (예: 부상예방, 앞 공중돌기, 성취감 등)
↳
2		뒤로 굴리기		①	②	③	④	⑤
↳ 어떠한 능력을 향상시키기 위한 동작? (보기 참고/ 중복표기 가능)			① ② ③ ④ ⑤ ⑥ ⑦ ⑧
↳ 동작 습득 시 기대효과?
3		작게 던져 한손 받기		①	②	③	④	⑤
↳ 어떠한 능력을 향상시키기 위한 동작? (보기 참고/ 중복표기 가능)			① ② ③ ④ ⑤ ⑥ ⑦ ⑧
↳ 동작 습득 시 기대효과?
4		팔자 그리기		①	②	③	④	⑤
↳ 어떠한 능력을 향상시키기 위한 동작? (보기 참고/ 중복표기 가능)			① ② ③ ④ ⑤ ⑥ ⑦ ⑧
↳ 동작 습득 시 기대효과?
5		크게 던져 두 손으로 받기		①	②	③	④	⑤
↳ 어떠한 능력을 향상시키기 위한 동작? (보기 참고/ 중복표기 가능)			① ② ③ ④ ⑤ ⑥ ⑦ ⑧
↳ 동작 습득 시 기대효과?

※ 리듬체조 레벨1 볼 동작과 관련하여 수정 및 보완, 제시하고 싶은 내용이 있다면 아래에 자유롭게 기술하여 주세요.

2. 리듬체조 레벨1 후프 동작입니다.

순서	동작 구성			전혀 타당하지 않다	←	보통 이다	→	매우 타당하다
1		허리 돌리기(5회)		①	②	③	④	⑤
↳ 어떠한 능력을 향상시키기 위한 동작? (보기 참고/ 중복표기 가능)			① ② ③ ④ ⑤ ⑥ ⑦ ⑧
↳ 동작 습득 시 향후 기대되는 효과를 아래에 자유롭게 기술하여 주세요.
↳
2		앞으로 다리 벌리기(2초 이상, 양쪽)		①	②	③	④	⑤
↳ 어떠한 능력을 향상시키기 위한 동작? (보기 참고/ 중복표기 가능)			① ② ③ ④ ⑤ ⑥ ⑦ ⑧
↳ 동작 습득 시 기대효과?
3		바닥에서 축 돌리기		①	②	③	④	⑤
↳ 어떠한 능력을 향상시키기 위한 동작? (보기 참고/ 중복표기 가능)			① ② ③ ④ ⑤ ⑥ ⑦ ⑧
↳ 동작 습득 시 기대효과?
4		축으로 던져 1회전 후 받기		①	②	③	④	⑤
↳ 어떠한 능력을 향상시키기 위한 동작? (보기 참고/ 중복표기 가능)			① ② ③ ④ ⑤ ⑥ ⑦ ⑧
↳ 동작 습득 시 기대효과?
5		크게 던지고 한손 받기		①	②	③	④	⑤
↳ 어떠한 능력을 향상시키기 위한 동작? (보기 참고/ 중복표기 가능)			① ② ③ ④ ⑤ ⑥ ⑦ ⑧
↳ 동작 습득 시 기대효과?

※ 리듬체조 레벨1 후프 동작과 관련하여 수정 및 보완, 제시하고 싶은 내용이 있다면 아래에 자유롭게 기술하여 주세요.

다음 페이지에 계속 ☞

3. 리듬체조 레벨2 맨손 동작입니다.

순서	동작 구성			전혀 타당하지 않다	←	보통 이다	→	매우 타당하다
1		무지개(3초)		①	②	③	④	⑤
↳ 어떠한 능력을 향상시키기 위한 동작? (보기 참고/ 중복표기 가능)			① ② ③ ④ ⑤ ⑥ ⑦ ⑧
↳ 동작 습득 시 향후 기대되는 효과를 아래에 자유롭게 기술하여 주세요.
↳
2		다리 일자로 벌리기(3초)		①	②	③	④	⑤
↳ 어떠한 능력을 향상시키기 위한 동작? (보기 참고/ 중복표기 가능)			① ② ③ ④ ⑤ ⑥ ⑦ ⑧
↳ 동작 습득 시 기대효과?
3		다운 파세 밸런스(3초)		①	②	③	④	⑤
↳ 어떠한 능력을 향상시키기 위한 동작? (보기 참고/ 중복표기 가능)			① ② ③ ④ ⑤ ⑥ ⑦ ⑧
↳ 동작 습득 시 기대효과?
4		파세 턴(720°)		①	②	③	④	⑤
↳ 어떠한 능력을 향상시키기 위한 동작? (보기 참고/ 중복표기 가능)			① ② ③ ④ ⑤ ⑥ ⑦ ⑧
↳ 동작 습득 시 기대효과?
5		전신 웨이브		①	②	③	④	⑤
↳ 어떠한 능력을 향상시키기 위한 동작? (보기 참고/ 중복표기 가능)			① ② ③ ④ ⑤ ⑥ ⑦ ⑧
↳ 동작 습득 시 기대효과?
6		제자리 사슴 점프		①	②	③	④	⑤
↳ 어떠한 능력을 향상시키기 위한 동작? (보기 참고/ 중복표기 가능)			① ② ③ ④ ⑤ ⑥ ⑦ ⑧
↳ 동작 습득 시 기대효과?

※ 리듬체조 레벨2 맨손 동작과 관련하여 수정 및 보완, 제시하고 싶은 내용이 있다면 아래에 자유롭게 기술하여 주세요.

4. 리듬체조 레벨2 줄 동작입니다.

순서	동작 구성			전혀 타당하지 않다	←	보통 이다	→	매우 타당하다
1		두발 모아 앞으로 줄넘기(5회)		①	②	③	④	⑤
↳ 어떠한 능력을 향상시키기 위한 동작? (보기 참고/ 중복표기 가능)			① ② ③ ④ ⑤ ⑥ ⑦ ⑧
↳ 동작 습득 시 향후 기대되는 효과를 아래에 자유롭게 기술하여 주세요.
↳
2		반 접어 한손 돌리기(5회씩 양쪽)		①	②	③	④	⑤
↳ 어떠한 능력을 향상시키기 위한 동작? (보기 참고/ 중복표기 가능)			① ② ③ ④ ⑤ ⑥ ⑦ ⑧
↳ 동작 습득 시 기대효과?
3		반 접어 두발 모아 앞으로 통과하기 (3회)		①	②	③	④	⑤
↳ 어떠한 능력을 향상시키기 위한 동작? (보기 참고/ 중복표기 가능)			① ② ③ ④ ⑤ ⑥ ⑦ ⑧
↳ 동작 습득 시 기대효과?
4		돌리기		①	②	③	④	⑤
↳ 어떠한 능력을 향상시키기 위한 동작? (보기 참고/ 중복표기 가능)			① ② ③ ④ ⑤ ⑥ ⑦ ⑧
↳ 동작 습득 시 기대효과?
5		한 줄 토스		①	②	③	④	⑤
↳ 어떠한 능력을 향상시키기 위한 동작? (보기 참고/ 중복표기 가능)			① ② ③ ④ ⑤ ⑥ ⑦ ⑧
↳ 동작 습득 시 기대효과?
6		크게 던지고 두손 받기		①	②	③	④	⑤
↳ 어떠한 능력을 향상시키기 위한 동작? (보기 참고/ 중복표기 가능)			① ② ③ ④ ⑤ ⑥ ⑦ ⑧
↳ 동작 습득 시 기대효과?

※ 리듬체조 레벨2 맨손 동작과 관련하여 수정 및 보완, 제시하고 싶은 내용이 있다면 아래에 자유롭게 기술하여 주세요.

5. 리듬체조 레벨3 리본 동작입니다.

순서	동작 구성			전혀 타당하지 않다	←	보통 이다	→	매우 타당하다
1		나선형 돌리기(좌우)		①	②	③	④	⑤
↳ 어떠한 능력을 향상시키기 위한 동작? (보기 참고/ 중복표기 가능)			① ② ③ ④ ⑤ ⑥ ⑦ ⑧
↳ 동작 습득 시 향후 기대되는 효과를 아래에 자유롭게 기술하여 주세요.
↳
2		파도 그리기(좌우)		①	②	③	④	⑤
↳ 어떠한 능력을 향상시키기 위한 동작? (보기 참고/ 중복표기 가능)			① ② ③ ④ ⑤ ⑥ ⑦ ⑧
↳ 동작 습득 시 기대효과?
3		앞으로 움직이면서 원 통과하기(3회)		①	②	③	④	⑤
↳ 어떠한 능력을 향상시키기 위한 동작? (보기 참고/ 중복표기 가능)			① ② ③ ④ ⑤ ⑥ ⑦ ⑧
↳ 동작 습득 시 기대효과?
4		앞으로 움직이면서 파도 통과		①	②	③	④	⑤
↳ 어떠한 능력을 향상시키기 위한 동작? (보기 참고/ 중복표기 가능)			① ② ③ ④ ⑤ ⑥ ⑦ ⑧
↳ 동작 습득 시 기대효과?
5		토스		①	②	③	④	⑤
↳ 어떠한 능력을 향상시키기 위한 동작? (보기 참고/ 중복표기 가능)			① ② ③ ④ ⑤ ⑥ ⑦ ⑧
↳ 동작 습득 시 기대효과?
6		앞, 뒤로 움직이면서 원 통과		①	②	③	④	⑤
↳ 어떠한 능력을 향상시키기 위한 동작? (보기 참고/ 중복표기 가능)			① ② ③ ④ ⑤ ⑥ ⑦ ⑧
↳ 동작 습득 시 기대효과?
7		원 그리며 사슴점프		①	②	③	④	⑤
↳ 어떠한 능력을 향상시키기 위한 동작? (보기 참고/ 중복표기 가능)			① ② ③ ④ ⑤ ⑥ ⑦ ⑧
↳ 동작 습득 시 기대효과?

※ 리듬체조 레벨3 리본 동작과 관련하여 수정 및 보완, 제시하고 싶은 내용이 있다면 아래에 자유롭게 기술하여 주세요.

6. 리듬체조 레벨3 곤봉 동작입니다.

순서	동작 구성			전혀 타당하지 않다	←	보통 이다	→	매우 타당하다
1		작게 돌리기		①	②	③	④	⑤
↳ 어떠한 능력을 향상시키기 위한 동작? (보기 참고/ 중복표기 가능)			① ② ③ ④ ⑤ ⑥ ⑦ ⑧
↳ 동작 습득 시 향후 기대되는 효과를 아래에 자유롭게 기술하여 주세요.
↳
2		수평 돌리기(3회)		①	②	③	④	⑤
↳ 어떠한 능력을 향상시키기 위한 동작? (보기 참고/ 중복표기 가능)			① ② ③ ④ ⑤ ⑥ ⑦ ⑧
↳ 동작 습득 시 기대효과?
3		앞으로 움직이면서 원 통과하기(3회)		①	②	③	④	⑤
↳ 어떠한 능력을 향상시키기 위한 동작? (보기 참고/ 중복표기 가능)			① ② ③ ④ ⑤ ⑥ ⑦ ⑧
↳ 동작 습득 시 기대효과?
4		앞으로 움직이면서 파도 통과		①	②	③	④	⑤
↳ 어떠한 능력을 향상시키기 위한 동작? (보기 참고/ 중복표기 가능)			① ② ③ ④ ⑤ ⑥ ⑦ ⑧
↳ 동작 습득 시 기대효과?
5		토스		①	②	③	④	⑤
↳ 어떠한 능력을 향상시키기 위한 동작? (보기 참고/ 중복표기 가능)			① ② ③ ④ ⑤ ⑥ ⑦ ⑧
↳ 동작 습득 시 기대효과?
6		앞, 뒤로 움직이면서 원 통과		①	②	③	④	⑤
↳ 어떠한 능력을 향상시키기 위한 동작? (보기 참고/ 중복표기 가능)			① ② ③ ④ ⑤ ⑥ ⑦ ⑧
↳ 동작 습득 시 기대효과?
7		원 그리며 사슴점프		①	②	③	④	⑤
↳ 어떠한 능력을 향상시키기 위한 동작? (보기 참고/ 중복표기 가능)			① ② ③ ④ ⑤ ⑥ ⑦ ⑧
↳ 동작 습득 시 기대효과?

※ 리듬체조 레벨3 곤봉 동작과 관련하여 수정 및 보완, 제시하고 싶은 내용이 있다면 아래에 자유롭게 기술하여 주세요.